24/07 (105)

24 de Julio de 2017
Peso: 105 kg. (-1)
Sesiones: 6 Corriendo y andando con HIIT.

Semana muy buena en cuanto a sensaciones y en el ejercicio. A pesar de que la dieta ha fallado un par de dias he conseguido seguir con la bajada de 1 kg semanal.
He pasado de los 10 km . y/o la hora coriendo y no me he sentido especialmente cansado.
Casi todas las tardes descanso casi una hora despues de trabajar y eso hace que el ejercicio posterior sea mas llevadero.
Un par de sesiones han incluido una caminata larga con Montse con posterior HIIT en casa. Suman calorias gastadas y kms. en las piernas. Ademas me sirve para pasar tiempo con ella que tambien lo necesitamos.
Estoy en modo crucero. No me cuesta la dieta ni el ejercicio y voy incrementando la intensidad.


Sumando .