Peso 107 kg. (-1)
Sesiones: 5, Corriendo y andando.
Buena semana en general, aunque he tenido un poco de dolor de espalda, parece que va remitiendo. No he "pecado" ningun dia en la dieta y estoy muy contento con el ejercicio fisico.
Aunque no consigo introducir sesiones por la mañana ( creo que lo dejare para Septiembre) corro sin problemas mas de 45' o mas de 8 km. Los ritmos empiezan a bajar e incluso he hecho sesiones HIIT.
Varios dias he combinado carrera con playa ( oleaje muy fuerte) y posterior caminata.
Los dias de HIIT voy a hacer un poco de comba.
Estoy contento esta semana. Hago ejercicio ( aun lento ) y no me duele.
He descargado y pretendo seguir el plan de la media maraton de Marbella, aunque hasta el dia 20 de Agosto no decidire si la corro o no. Todo dependera de si llego a 5'30"/km, con normalidad.
Sumando pasitos
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