22/09 (98)

Viernes 22 de Septiembre de 2017
Peso: 98kg. (-1)
Sesiones: Muchas de natacion, muy bien y varias de carrera muy rapidas.

Se acabo el verano. Estoy por debajo de los 100kg y mi ritmo de carrera es de 5'45. Estoy contento y satisfecho de lo logrado. Pero aun queda mas. Siempre queda mas (y mejor).
Con el inicio del curos ha llegado el cambio de horarios. Tengo 2 horas por las mañanas que puedo dedicarme.
Para empezar estoy haciendo el Saludo al Sol de yoga y el prgorama 7' de HIIT de lunes a viernes. Me encuentro mas flexible y mas fuerte. Ademas no me esta costando levantarme tan temprano.
Voy muy rapido en natacion. De hecho, todos los dias he terminado las tablas a pesar de que alguna era muy lenta, con muchos ejercicios de piernas.
En Carrera sigo mejorando el ritmo. Casi sin darme cuenta, y sin aparente esfuerzo extra, hago tiradas en los 5'30.
Creo que este sabado conseguire las zapas para trail. Tan protno como las consiga, empezare a hacer algun dia en el monte.



Mejorando, satisfcho y muy en forma.