11 de septiembre de 2017:
Peso: 99kg. (sin perdida)
Sesiones: 6 (2 nadando, 2 Correr y 2 andando)
Semana de transicion con muchos eventos sociales y poco ejercico. He comido regular demasiados dias y no he podido salir a correr mucho. Los paseos no han compensado.
Esta semana que inicio es el punto de partida para subir la intensidad en los ejercicios asi como par introducir Saludo al sol por las mañanas. Tengo que empezar a levantarme antes y aprovechar ese momento.
La natacion seguira siendo la base cardivascular "lenta" y hare mucha mas carrera rápida y HIIT para seguir bajando peso con vistas al objetivo final.
Tengo por delante mes y medio ( 6 semanas) de trabajo todavia y es en este periodo cuando tengo que aprovechar antes de las vacaciones y el planteamiento de entreno para Trail.
Objetivos: Introducir saludo al sol y levantarme mas temprano esta semana, asi la proxima podre empezar con las caminatas y el HIIT en mañanas alternas ( de 8 a 9).
Seguimos sumando, mas despacito pero seguimos.
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