Peso: 111 kg. (-2)
Sesiones: 4 muy suaves, caminata y natacion
Empezamos mal, esta semana he estado muy mal con la hernia y una posterior torticolis muy grave que me ha impedido hacer ningun ejercicio. De hecho, posteo dos dias mas tarde por que no podia ni siquiera teclear.
Despues de visitar al medico estoy a dieta fuerte ( 1750 kcal.) y he conseguido que me la respeten en el trabajo.
Hemos quitado el azucar añadido y los refrescos. estamos aumentando la cantidad de agua y hay que limitar las cervezas y el alcohol al fin de semana y con mucha moderacion.
Me he comprometido a correr los 29km de Sierra Blanca con el Nano, asi que hay que empezar a entrenar los antes posible. Probablemente este lunes.
Un pasito mas cerca.
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